“睡前泡脚，胜吃补药”！夏季可以这样泡_空调_人体_关节炎

综合：中国中医药报、人民日报

作者：蒋晨、宗彼安

近年来，因过度使用空调而导致关节痛的人越来越多，尤其是有关节炎、类风湿性关节炎的人复发率比较高。

膝关节长时间暴露在低温环境里，更容易引发“空调腿”，如果不注意保暖，上了年纪就很容易患上关节炎。

中医认为：“空调腿”的发生，内外都有因。内因在于肝肾之气不足，不能温养筋骨，造成筋缩骨萎；外因在于属于外邪的“风”、“寒”当人体抵抗力不足时，伺机入侵到身体。

当以上因素出现时，关节酸痛、活动受限、肌肉僵硬等症状就会随之显现出来，特别是当膝关节受寒后，就会出现腿冷、腿痛、腿僵硬等症状，这就是俗称的“空调腿”。

俗话说：“寒从足下生”，那么想要去除“寒”，也要从足上下功夫，“泡脚”就是最简便的方法。

许多人认为，泡脚比较合适在寒冷的秋冬季节，其实，炎炎夏日坚持泡脚同样重要。

双脚作为人体穴位最密集的部位之一，此时用温水泡脚的确能更好的达到刺激经络，振奋人体的脏腑机能的作用。

来源：首都中医